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6月の練習予定

6月の練習予定
7日 19:30〜 江南中学校
14日 19:30〜 江南中学校
28日 19:30〜 白川中学校

8日、29日には、
クラブ選手権が開催されます。

場所:鹿本町民体育館
会場開館:9:00
試合開始: 8日 10:30
     29日 10:00

8日は1試合のみ。
対戦相手はTAPPIES

勝てば、29日。
対戦相手はエネステージ熊本
さらに勝てば決勝戦があります。

TAPPIESは、昨年の総合選手権で延長戦の末に負けた相手です。

次、TAPPIESと当たったら勝ちたいという話が度々出ていましたが、
そのチャンスです!

大会まで少ない日数ですが、
準備していきましょう!!
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| Schedule | 17:19 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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5月24日練習@江南中

まずは、参加メンバー。

ヨッティー
澤田
赤瀬川
川元君
松岡

と、ナイトに入る予定の新さん。

計6人!


メニューは
8の字シューティング
(ゴール下、3ポイント2ヶ所、川元君はゴール下、ハイポスト2回)
フリースロー
メディシンボール使って2線
オールコートでドリブル無し3対3
ハーフコート1対1
少しだけボードタッチジャンプ


たしかこんな感じ!



人数少ないねーということで、
最近やってなかった8の字シュートからはじめました。

3ポイントは、赤瀬川が7/15決めてて、ビックリでした。

川元君のハイポのシュートは全然でした・・・笑


2線は、赤瀬川持参のメディシンボール!!
1800グラム!!

メディシンボール使って片側2往復した後、
普通のボールで1往復。
で、反対側も同じようにしました。

けっこうきついけど、面白かったです。笑
次の日は、少し筋肉痛でした。

当然ながら、メディシンボールから普通のボールに持ち替えて2線をすると、
パススピードが速くなりました。

続けてやれば、普段からパススピードやキャッチ力も
向上していくのかな??という感じです。



で、オールコートでドリブル無し3対3。

うちみたいな小さいチームは、
パッシングゲームをやっていかなければいけないのかなとは思いますが、
きついし、難しい!

空いてを振り切ったり、裏をかいたりする技術が必要だなと感じました。
今後、こういった練習も取り入れていきましょう。

川元君は、居残りしていたにもかかわらず、
澤田のパスを取れず、怒られていました。笑


ハーフコート1対1。

毎回ですが、個人的にフィジカルの弱さを感じました。。。


最後に、ボードタッチジャンプをしてみましたが、
3回連続でタッチできたのは赤瀬川だけ・・・

助走無しで、立て続けにボードタッチはかなり厳しいです。

澤田は半年後にはできるようになるそうです。

赤瀬川が、
リバウンドは何回も飛ばなきゃ行けないから、
助走無しで何度もしっかり跳べなきゃダメだと言ってました。

足腰鍛えなんですね。



以上、
人数少ないながら、
走ってみたり、いつもしないことしてみたりという練習でした。

| Practice | 17:50 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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5月10日練習@白川中

お疲れさまです。


この日の練習は人数少なかったそうで、
自分も参加できず、すみませんでした。

参加メンバーは
澤田
ひろし
なおと

と、少しだけ
たけさん
前田さん

でした。

澤田に聞いたところ、
内容はシューティングということでした。


各自用事があったり、
次の大会までしばらく期間があったりで、
練習に人が集まらない日も出てくると思いますが、

少しでも身になるような練習をできればと思いますので、
よろしくお願いします。

| Practice | 11:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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