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2014.05.30 Fri

6月の練習予定

6月の練習予定
7日　19:30〜　江南中学校
14日　19:30〜　江南中学校
28日　19:30〜　白川中学校

8日、29日には、
クラブ選手権が開催されます。

場所：鹿本町民体育館
会場開館：9：00
試合開始： 8日　10：30
　　　　　29日　10：00

8日は1試合のみ。
対戦相手はTAPPIES

勝てば、29日。
対戦相手はエネステージ熊本
さらに勝てば決勝戦があります。

TAPPIESは、昨年の総合選手権で延長戦の末に負けた相手です。

次、TAPPIESと当たったら勝ちたいという話が度々出ていましたが、
そのチャンスです！

大会まで少ない日数ですが、
準備していきましょう！！

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2014.05.27 Tue

5月24日練習＠江南中

まずは、参加メンバー。

ヨッティー
澤田
赤瀬川
川元君
松岡

と、ナイトに入る予定の新さん。

計６人！


メニューは
８の字シューティング
（ゴール下、3ポイント２ヶ所、川元君はゴール下、ハイポスト２回）
フリースロー
メディシンボール使って2線
オールコートでドリブル無し3対3
ハーフコート１対１
少しだけボードタッチジャンプ


たしかこんな感じ！



人数少ないねーということで、
最近やってなかった8の字シュートからはじめました。

3ポイントは、赤瀬川が7／15決めてて、ビックリでした。

川元君のハイポのシュートは全然でした・・・笑


2線は、赤瀬川持参のメディシンボール！！
1800グラム！！

メディシンボール使って片側２往復した後、
普通のボールで1往復。
で、反対側も同じようにしました。

けっこうきついけど、面白かったです。笑
次の日は、少し筋肉痛でした。

当然ながら、メディシンボールから普通のボールに持ち替えて2線をすると、
パススピードが速くなりました。

続けてやれば、普段からパススピードやキャッチ力も
向上していくのかな？？という感じです。



で、オールコートでドリブル無し3対3。

うちみたいな小さいチームは、
パッシングゲームをやっていかなければいけないのかなとは思いますが、
きついし、難しい！

空いてを振り切ったり、裏をかいたりする技術が必要だなと感じました。
今後、こういった練習も取り入れていきましょう。

川元君は、居残りしていたにもかかわらず、
澤田のパスを取れず、怒られていました。笑


ハーフコート1対1。

毎回ですが、個人的にフィジカルの弱さを感じました。。。


最後に、ボードタッチジャンプをしてみましたが、
3回連続でタッチできたのは赤瀬川だけ・・・

助走無しで、立て続けにボードタッチはかなり厳しいです。

澤田は半年後にはできるようになるそうです。

赤瀬川が、
リバウンドは何回も飛ばなきゃ行けないから、
助走無しで何度もしっかり跳べなきゃダメだと言ってました。

足腰鍛えなんですね。



以上、
人数少ないながら、
走ってみたり、いつもしないことしてみたりという練習でした。

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2014.05.13 Tue

5月10日練習＠白川中

お疲れさまです。


この日の練習は人数少なかったそうで、
自分も参加できず、すみませんでした。

参加メンバーは
澤田
ひろし
なおと

と、少しだけ
たけさん
前田さん

でした。

澤田に聞いたところ、
内容はシューティングということでした。


各自用事があったり、
次の大会までしばらく期間があったりで、
練習に人が集まらない日も出てくると思いますが、

少しでも身になるような練習をできればと思いますので、
よろしくお願いします。