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2月1日練習@江原中

まずは参加メンバー

ヨッティー
なおと
井場
澤田
のぶ
じゅんぴー
赤瀬川
川元君
山田くん
松岡

チームのメンバーで10人集まりました。
こうやって集まれると、嬉しいですね。


練習メニューは
フットワーク
サークルのスライド
24秒ハーキー
ミートドライブ
クォーターの3対3
4-3速攻
ゲーム

と、ちょいちょいフリースロー


練習終わってから、
反省と今後の作戦会議的なやつをしまして、
そこで出たことなどを書きます。


まず、練習の反省についてですが、

ミートドライブはみんなもっとしっかりせなんなーと思いました。
地味で基礎な練習で、
ゆるくなってる感もありますが、
うまくできないてことは、
まだまだ基礎ができてないということだと思います。
もうちょっと集中してやりましょう。


3-3では、
自分のことですが、
ボールを持ってないとこでのスクリーンのタイミングや意思疎通が上手くいかないことが何度かありました。
ゲーム中もだったけど、もっと周りを見ての状況判断をしっかりして、
セレクション等も意識したいです。


4-3速攻では、
まだまだ4人目のタイミングがイマイチだったり、
3-2のシチュエーションでの判断がしっかりできずに...
というのもありました。
ちょっとずつ応用ができるように、やっていきましょう。

ゲーム中は、
4-3速攻の練習のおかげか、
速攻のカタチを意識しているように感じられる点が多々ありました。
また、なおとがよく走ってるので速攻がよく出てました。


また、今後について話して出たのが、
ゾーンを一つの武器として持とうということ。
総合選手権で、ディフェンスをゾーンに変えてから
相手の点数が伸びなくなりました。
あのときは練習してたわけでなく、
たまたまハマったということもあるかと思います。
強いチームには通用しないでしょう。
ということで、
ちゃんとゾーンを武器として使うためにも、
普段からゾーンディフェンスの練習をやっていければと思います。

オフェンンス面では、
ハーフコートバスケット時のセットプレーや、
エンドスローのセットプレーも、
やっぱりやっていきたいと思います。
1つ2つあると、攻撃の幅も広がるのかなと思います。


あと、
個人個人の話になりますが、
前回のファールトラブルなども頭に入れ、
全体的なフィジカル強化という話がありました。

特に自分!
4番ポジションまではディフェンスできるように、
ゴツくなりましょうということです。

他にも個人個人の話がありましたが、
個人のことココに書くのもあれなんで、
練習の時とかに話しましょう。



今後の練習については、
・4-3速攻は、もう少し時間を取る
・フットワーク慣れてきたからバリエーションを増やす
・途中途中で何らかのカタチでダッシュする
・3-3、2−2の練習についてちょっと検討する
・フロントコート陣とバックコート陣に分かれてのシュート練習をする
・練習の終わりにジャンプ
・ゾーンディフェンスの練習
・ボックス等でのカバー、ショーディフェンス、ポジション取りの練習
・各セットプレーの練習
・各自フィジカルトレーニング



この他にも色々話出たと思います。

なんかあったら、
誰かコメントお願いします!


それと、
南九州大会の代わりの大会が3月8、9日に行われます。
約1ヶ月ですね。
1度、練習試合を組めればと思っているので、
近々、スケジュールの確認をさせてください。

それでは、とりあえず1ヶ月頑張りましょう!

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